提前絕經(jīng)如何保養(yǎng)?

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好！40歲以前女性出現(xiàn)絕經(jīng)稱作卵巢早衰，可以補充一些雌激素替代治療。我國女性平均的絕經(jīng)年齡是49.5歲，50歲以后絕經(jīng)是非常正常的事情，如果不出現(xiàn)嚴(yán)重的絕經(jīng)期綜合征，嚴(yán)重影響到生活，一般是不需要進(jìn)行治療的，順其自然。絕經(jīng)以后，放松心情、多參加戶外運動、保持心情舒暢，積極鍛煉身體即可。

林云翔 主治醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院

擅長：全科

平時可以多做一些運動來緩解壓力，因為絕經(jīng)后很容易會引發(fā)卵巢功能下降，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的情況，平時的時候可以多做一些瑜伽或者是游泳，這樣的話都有利于新陳代謝，也可以將體內(nèi)的垃圾排出體外，同時再多補充一些維生素c或者是維生素e。