更年期綜合征失眠怎樣調(diào)理?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，根據(jù)你的提的問題，更年期綜合癥是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起的一系列癥狀，其中包括脾氣大，心情煩躁，失眠，這個自己平時也要做出調(diào)整，可以吃更年康，也可以加點鎮(zhèn)靜藥。建議，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋，維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B12、葉酸等均有助睡眠，可以在平時注意服用的。

閔樣水 主治醫(yī)師 貴陽濟(jì)世醫(yī)院

擅長：全科

你阿媽的病情需要到醫(yī)院詳細(xì)的治療和調(diào)理，在家平時可以多吃一些山楂，豆類，山羊肉之類的用來熬粥喝，能益氣活血，改善患者更年期出現(xiàn)了情緒緊張，得不到控制的情況，平時的話也要多吃一些蔬菜和水果，利于身體健康，不要吃一些過于刺激性的食物，辛辣的，油膩的，容易上火對脾胃不好。