絕經(jīng)早如何調(diào)養(yǎng)?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類(lèi)型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，根據(jù)你的描述，隨著年齡的增大，卵巢功能衰退，雌激素水平底引起的一系列癥狀，卵巢是女性重要生殖器官及內(nèi)分泌器官。保養(yǎng)卵巢健康,可以延緩衰老,保養(yǎng)正常月經(jīng)。女性多吃大豆、扁豆、谷類(lèi)、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等食物有益于卵巢保養(yǎng),防止卵巢早衰發(fā)生。

易茶敏 主治醫(yī)師 青島市第八人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

可以多吃一些黑芝麻，它能促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善，增加成熟卵細(xì)胞，刺激雌激素分泌。它有利于雌激素和孕酮的合成。紅糖富含微量元素，對(duì)女性補(bǔ)血有很好的效果。長(zhǎng)期服用有利于雌激素水平的穩(wěn)定。還有天然雌激素食物，如黑豆、花生、薏米、黑米等。