我今年48歲，現(xiàn)在正在更年期，我在更年期的時候出現(xiàn)了失眠的情況，在晚上的時候不容易睡覺，請問更年期失眠怎么調(diào)理食療?
 葛博龍 主治醫(yī)師 青島市第三人民醫(yī)院 擅長：全科 女性在更年期的時候，有可能會出現(xiàn)失眠的情況，建議用食療進行調(diào)理。小米100克棗仁末15克蜂蜜30克「制作」小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。食用時，加蜂蜜，日服2次?！腹πА寡a脾潤燥，寧心安神。用于治療更年期納食不香、大便干燥、夜間失眠等癥。 |
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