縮陰球是怎樣的？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

根據(jù)你說的情況，夫妻之間性生活不和諧，會(huì)影響夫妻感情，跟生理性疾病及精神心理因素影響，夫妻之間缺少溝通交流等都有關(guān)系。建議你平時(shí)要注意會(huì)陰清潔衛(wèi)生，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，多做提肛運(yùn)動(dòng)，收縮陰道，必要時(shí)可以使用情趣用品提高性生活質(zhì)量，夫妻要多溝通交流，互相關(guān)心。

閔元華 主治醫(yī)師 貴陽市口腔醫(yī)院

擅長：全科

您好，使用方法是，找到自己的PC肌。這只需在上洗手間時(shí)努力忍住尿尿，此時(shí)陰部收縮的肌肉就是，PC肌。找到之后，可以使用縮陰球進(jìn)行不同的鍛煉計(jì)劃了。放入縮陰球若初次使用縮陰球，可在球體前端涂抹少量水溶性潤滑劑。平躺身體，放松精神，稍稍用力將縮陰球推入體內(nèi)。如果有些困難，嘗試將盆骨輕輕抬起后再次推入。放入縮陰球如果遇到困難，可選用潤滑劑輔助。