黃豆和黑豆哪個(gè)補(bǔ)充雌激素好？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

黃豆和黑豆里并不含有激素成分，都含有大豆異黃酮的物質(zhì)，大豆異黃酮可以促進(jìn)女性雌激素的分泌，黃豆和黑豆兩者的成分基本相同，就是顏色上點(diǎn)差異，中醫(yī)來說，黑豆具有一定的補(bǔ)腎功能。長期食用黑豆或黃豆，有利于女性身體健康，對于調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素，孕酮水平，皮膚的美容保健，都有很好的功效，黑豆還可以輔助補(bǔ)腎益氣，兩者也可以同時(shí)食用，比黑豆和黃豆可以一起來打豆?jié){喝。