我現(xiàn)在是進(jìn)入更年期的這一段時(shí)間，感覺自己的體重比以前會(huì)增加不少，如何才能夠預(yù)防更年期的女性出現(xiàn)發(fā)胖的情況呢？不想自己的體重越來越重。
 鄭秀鵬 主治醫(yī)師 海南省安寧醫(yī)院 擅長：全科 女性進(jìn)入更年期之后因?yàn)榧に厮降奈蓙y可能會(huì)引起肥胖的。進(jìn)入更年期之后在飲食方面盡量避免高脂肪高膽固醇飲食，也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體能夠有減肥的作用避免更年期發(fā)胖的。平時(shí)也要保證規(guī)律性的睡眠和穩(wěn)定的情緒，這些都是比較重要的，能夠幫助你安穩(wěn)的度過更年期。 |
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