最近幾個月我都月經(jīng)特別的紊亂，不是提前就是推遲，每次來月經(jīng)的時候都會有痛經(jīng)的情況，而且心情特別的煩躁，醫(yī)生說我是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，內(nèi)分泌失調(diào)可以自己調(diào)理嗎？
 路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 擅長：中西醫(yī)結合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。 內(nèi)分泌失調(diào)是可以自己調(diào)理的，可以通過調(diào)理飲食和調(diào)理生活規(guī)律來達到調(diào)解內(nèi)分泌失調(diào)的目的，調(diào)理期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，適當?shù)淖鲆恍┻\動，如跑步，跳繩等，要保持充足的睡眠，不要熬夜，調(diào)理好自己的心態(tài)，保持樂觀的心情。 |
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