最近幾個月我都月經特別的紊亂，不是提前就是推遲，每次來月經的時候都會有痛經的情況，而且心情特別的煩躁，醫(yī)生說我是內分泌失調引起的，內分泌失調可以自己調理嗎？
 路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 擅長：中西醫(yī)結合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經不調、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。 內分泌失調是可以自己調理的，可以通過調理飲食和調理生活規(guī)律來達到調解內分泌失調的目的，調理期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，適當的做一些運動，如跑步，跳繩等，要保持充足的睡眠，不要熬夜，調理好自己的心態(tài)，保持樂觀的心情。 |
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