女人更年期表現(xiàn)?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

女人更年期多伴有脾氣暴躁，食欲下降，失眠，月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，進(jìn)入更年期，一定要注意身體的保養(yǎng)，飲食一定要多樣化，多吃營(yíng)養(yǎng)高一些的食物，不要吃過(guò)多脂肪，防止身體發(fā)胖，增加身體負(fù)擔(dān)，可以多吃一些粗糧和新鮮的水果，及時(shí)的補(bǔ)充身體的能量，少吃多餐，吃飯定時(shí)定量。