女性腎精虧虛吃什么好?

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過(guò)敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

根據(jù)你說(shuō)的情況，目前出現(xiàn)多夢(mèng)，腰疼，手腳冰涼，月經(jīng)失調(diào)，中醫(yī)認(rèn)為氣血不足，腎陽(yáng)虛等癥狀。建議你服用中藥要在中醫(yī)把脈辯證后開(kāi)中藥湯藥，治療效果比較好，平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)免疫力，多吃補(bǔ)腎陽(yáng)，補(bǔ)氣血的食物，避免勞累熬夜，中藥黃芪當(dāng)歸紅棗枸杞茶

林立讓 主治醫(yī)師 天津市口腔醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

治療的同時(shí)，還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療.在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，關(guān)節(jié)，筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)，筋由肝所支配，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢，健腎強(qiáng)身之效，增強(qiáng)自身抵抗力.腎腰處不舒服、腎弱虛病員可以進(jìn)行散步，慢跑，瑜珈，打網(wǎng)球，打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒.