女性腎精虧虛吃什么好?

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

根據(jù)你說的情況，目前出現(xiàn)多夢，腰疼，手腳冰涼，月經(jīng)失調(diào)，中醫(yī)認為氣血不足，腎陽虛等癥狀。建議你服用中藥要在中醫(yī)把脈辯證后開中藥湯藥，治療效果比較好，平時要加強運動鍛煉身體增強免疫力，多吃補腎陽，補氣血的食物，避免勞累熬夜，中藥黃芪當(dāng)歸紅棗枸杞茶

林立讓 主治醫(yī)師 天津市口腔醫(yī)院

擅長：全科

治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候，關(guān)節(jié)，筋等組織也可進行運動，關(guān)節(jié)，筋由肝所支配，適當(dāng)運動可以達到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢，健腎強身之效，增強自身抵抗力.腎腰處不舒服、腎弱虛病員可以進行散步，慢跑，瑜珈，打網(wǎng)球，打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒.