月經(jīng)快干凈了吃什么好?

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

可以適量的喝一些小米粥，吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有營養(yǎng)而且還易吸收，現(xiàn)在喝一些排骨湯，搭配一些紅棗粥，可以補(bǔ)氣血，還可以排除體內(nèi)的淤血，一定要注意保暖，避免身體受涼，保持一個規(guī)律的作息時間，不要熬夜，月經(jīng)期間不要喝濃茶和咖啡，盡量不要吃醋和醬油，這些都是含有黑色素。