來月經(jīng)可以吃黑豆嗎?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

來月經(jīng)可以吃黑豆，黑豆內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，來月?jīng)的時(shí)候不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，做劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起出血癥狀，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)，可以多吃一些大棗，還可以多吃一些枸杞，多喝一些紅糖水，不要吃冰激凌。