來月經(jīng)要多吃那些食物?

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

來月經(jīng)的時(shí)候要多吃一些紅棗，多吃一些枸杞，還要多喝一些紅糖水，來月經(jīng)的時(shí)候身體非常的虛弱，還要多吃一些含蛋白質(zhì)，脂肪酸，多種維生素和礦物元素的食物，來補(bǔ)充身體內(nèi)的營養(yǎng)，不要做一些劇烈運(yùn)動，做劇烈運(yùn)動有可能會造成出血癥狀，引起內(nèi)分泌紊亂。