怎樣可以推遲更年期?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，想要推遲更年期的話，建議您可以適當(dāng)?shù)姆么蠖巩愅?，或者服用維生素e進行調(diào)理，平時注意加強鍛煉，保持良好的心情，
多吃一些富含維c的水果蔬菜，還有富含植物性雌激素的大豆制品，不要吃那些寒涼辛辣刺激性的食物，祝你健康，歡迎有問題繼續(xù)咨詢！

姚小金 主治醫(yī)師 武漢市第八醫(yī)院

擅長：全科

如果想要推遲更年期，首先要堅持每天鍛煉能有效推遲更年期的到來。因為在鍛煉的過程中，可以加速體內(nèi)的新陳代謝，讓體內(nèi)的細胞，尤其是卵巢細胞更有活力，從而可以改善卵巢功能，以達到延緩女性更年期的目的。