保護(hù)卵巢的食物有哪些?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

保護(hù)卵巢的食物有很多，平時(shí)可以多吃一些谷類食物，吃一些動(dòng)物肝臟，多吃一些新鮮水果，補(bǔ)充維c，增加身體的新陳代謝，也可以多吃一些胡蘿卜和菌類，補(bǔ)充一些微量元素，延緩皮膚衰老，平時(shí)也可以去做一些按摩來保養(yǎng)卵巢，保持積極樂觀的情緒，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)。