這段時間我的例假明顯不規(guī)律，例假有時候提前有時候例假還會推遲，例假來的時候量非常的少，生理期為什么不能做仰臥起坐呢？
 劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。 生理期身體非常的虛弱是不宜做仰臥起坐的，生理期做仰臥起坐會使身體免疫力下降，導致一些不良的疾病發(fā)生，在生理期要隨時觀察自己的身體變化，不要吃一些生冷的食物，不要吃一些寒性的食物，如螃蟹，甲魚，柿子，山楂等，要多吃一些含營養(yǎng)全谷類的食物，多吃些小米粥。 |
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