月經(jīng)期可以吃鱔魚嗎?

胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

擅長(zhǎng)：腫瘤營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、慢性腎病、痛風(fēng)等慢性病的營(yíng)養(yǎng)治療；腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)、腸外營(yíng)養(yǎng)；營(yíng)養(yǎng)不良、消化道疾病營(yíng)養(yǎng)治療；孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)、月子餐、各種食譜設(shè)計(jì)等；各年齡段人群的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理。減肥、增體重等。

月經(jīng)期間是可以吃鱔魚的，因?yàn)轺X魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富有很多的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，最近期間一定要注意腹部保暖，避免腹部受涼，可以適量的喝一些紅糖水，有利于排出體內(nèi)的淤血，保持一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，定時(shí)更換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣內(nèi)褲，以免感染。