最近一段時間我發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不規(guī)律，而且有時候月經(jīng)量有時候特別少，因為工作的原因，老是會加班到凌晨，我特別怕自己卵巢早衰，因為卵巢早衰會提前進入老年化，所以想保養(yǎng)保養(yǎng)卵巢，吃什么可以保養(yǎng)卵巢？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 多吃黑豆的話可以保養(yǎng)卵巢，黑豆含有豐富的雌激素，長期吃黑豆可以增強體內(nèi)的雌激素，對卵巢也有非常好的保養(yǎng)作用，多吃豆制品大豆，豆腐，牛奶等等，都有保養(yǎng)卵巢的作用，也可以多吃一些補充氣血的東西比如紅棗，枸杞，桂圓等等都可以保養(yǎng)身體，延緩衰老，保持年輕和最佳狀態(tài)。 |
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