生理期為什么不能運動?

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

生理期運動很有可能會導致月經(jīng)出血量增多，嚴重的還會導致子宮內(nèi)膜的脫落，生理期女人的身體是特別的虛弱的，一定要多注意休息，要保持平和的心態(tài)，積極的應(yīng)對經(jīng)期，同時在飲食上可以多吃些含鈣量高的時候，可以喝一些紅糖水，能夠緩解腹痛，促進血液排出。