生理期為什么不能運(yùn)動(dòng)?

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

生理期運(yùn)動(dòng)很有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出血量增多，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的脫落，生理期女人的身體是特別的虛弱的，一定要多注意休息，要保持平和的心態(tài)，積極的應(yīng)對(duì)經(jīng)期，同時(shí)在飲食上可以多吃些含鈣量高的時(shí)候，可以喝一些紅糖水，能夠緩解腹痛，促進(jìn)血液排出。