這幾天我身上的例假來(lái)了，總是感覺(jué)小肚子有一些脹痛，有時(shí)還伴有一些腰酸的現(xiàn)象，現(xiàn)在想在飲食上調(diào)理一下，來(lái)月經(jīng)多吃什么比較好？
 張薇薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院 擅長(zhǎng)：中晚期腫瘤，不孕不育，老年病，月經(jīng)不調(diào)，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。 來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以多吃一些補(bǔ)鐵的食物，如紅棗木耳，同時(shí)也可以多喝一些紅糖水，可以有效的驅(qū)走身體的寒氣，能夠有效的緩解肚子痛的現(xiàn)象，也可以灌一個(gè)熱水袋用來(lái)熱敷腹部，在日常生活中一定不要吃一些刺激性和生冷的食物，可以適量的吃香蕉。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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