生理期可以練肩頸瑜伽嗎?

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

生理期可以練肩頸瑜伽，女性在生理期會出現(xiàn)免疫力低下，精神緊張，出虛汗，情緒暴躁的癥狀，練瑜伽可以放松心態(tài)，讓心情更加愉悅，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增加血液循環(huán)起到舒筋活絡(luò)的功效，還能使體內(nèi)的毒素順利排出，在月經(jīng)期間一定不要吃生冷辛辣的食物。