我今年49歲，每早上4點(diǎn)或5點(diǎn)都要出大汗

唐建亭 醫(yī)師 威縣婦幼保健院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性盆腔炎、各種陰道炎、先兆流產(chǎn)、孕產(chǎn)期保健，各種原因引起來(lái)的不孕癥。

一般女性更年期綜合癥是由于性激素減少引起一系列的心理和生理表現(xiàn)，如潮熱汗出，失眠多夢(mèng)，注意力不集中，煩躁，焦慮，頭痛，頭暈。平時(shí)要保持健康的心理狀態(tài)，飲食和作息時(shí)間要規(guī)律，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，外出游玩可以緩解煩躁，焦慮等癥狀。

公培玲 主治醫(yī)師 沂源縣計(jì)劃生育服務(wù)站

擅長(zhǎng)：陰道炎，盆腔炎，子宮肌瘤，孕前優(yōu)生檢查，孕期胎兒健康檢查，放環(huán)，取環(huán)，藥物流產(chǎn)，人工流產(chǎn)。

更年期是指40歲以后到絕經(jīng)前的一個(gè)階段，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降而引發(fā)的相應(yīng)不適的癥狀，更年期，典型的癥狀有潮熱，盜汗，情緒激動(dòng)，焦慮不安，失眠，抑郁等。建議更年期的女性要多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整心態(tài)，保持良好的心情，可適量的戶外運(yùn)動(dòng)，飲食方面不吃自己辛辣的食物，可以選擇一些雌激素含量高的食物進(jìn)食。