生理期可以健身嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

在生理期也是可以健身的，但是動作不要太過于激烈，應(yīng)該安排好日常營養(yǎng)，因為如果你不注意飲食或者飲食不規(guī)律，就會影響月經(jīng)。一般來說，大多數(shù)女性在月經(jīng)期間沒有任何不適，通常參加體育鍛煉。月經(jīng)期間繼續(xù)參加適當(dāng)?shù)捏w育活動對他們的健康有益。