我由于我自身比較肥胖，所以一直在健身房運動減肥，現(xiàn)在來了大姨媽了，做起來不是太方便，但是我還是想問下醫(yī)生，生理期可以健身嗎？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 在生理期也是可以健身的，但是動作不要太過于激烈，應該安排好日常營養(yǎng)，因為如果你不注意飲食或者飲食不規(guī)律，就會影響月經。一般來說，大多數(shù)女性在月經期間沒有任何不適，通常參加體育鍛煉。月經期間繼續(xù)參加適當?shù)捏w育活動對他們的健康有益。 |
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