月經(jīng)來了劇烈運(yùn)動(dòng)后怎么補(bǔ)救？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

女性月經(jīng)期較為脆弱，過多的體育活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致過度勞累，容易影響月經(jīng)期，因此建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，注意保暖和及時(shí)飲水。在運(yùn)動(dòng)期間，月經(jīng)來的時(shí)候要更加注意保暖，天氣熱的時(shí)候不要脫衣服。應(yīng)該注意感冒極易對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。此外，衛(wèi)生巾最好由棉制成，這樣當(dāng)運(yùn)動(dòng)劇烈時(shí)，下體會(huì)更容易流動(dòng)并被吸收。