女性推遲絕經(jīng)吃什么？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

首先，你可以吃一些適量的保健品來延緩更年期。你可以吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃維生素C，多吃瘦肉，雞蛋富含蛋白質(zhì)。你可以增加戶外運(yùn)動，多做戶外運(yùn)動，提高免疫力，保持良好的心態(tài)。最近月經(jīng)老是不規(guī)律，應(yīng)該是到了月經(jīng)期了，接近更年期了，所以會出現(xiàn)了這個情況。