我現(xiàn)在正處于月經(jīng)期，我的身體十分虛弱，我并不想要臥床休息，聽說在月經(jīng)期進行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑢τ谏眢w也是有好處的，我想要問一下，月經(jīng)期可以快走進行鍛煉嗎？
 張薇薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院 擅長：中晚期腫瘤，不孕不育，老年病，月經(jīng)不調(diào)，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。 在月經(jīng)期的時候進行鍛煉最好不要選擇快走的方式，這是一種比較劇烈的運動，對于身體會產(chǎn)生一定的損耗，反而對經(jīng)期的女性不利。對于月經(jīng)期的女性而言，身體處于相對虛弱的狀態(tài)，這個時候需要進行及時的休息，當(dāng)然也需要配合適當(dāng)?shù)倪\動，主要以散步為主。 |
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