我現(xiàn)在正處于月經(jīng)期，我的身體十分虛弱，我并不想要臥床休息，聽(tīng)說(shuō)在月經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)于身體也是有好處的，我想要問(wèn)一下，月經(jīng)期可以快走進(jìn)行鍛煉嗎？
 張薇薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院 擅長(zhǎng)：中晚期腫瘤，不孕不育，老年病，月經(jīng)不調(diào)，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。 在月經(jīng)期的時(shí)候進(jìn)行鍛煉最好不要選擇快走的方式，這是一種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體會(huì)產(chǎn)生一定的損耗，反而對(duì)經(jīng)期的女性不利。對(duì)于月經(jīng)期的女性而言，身體處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)行及時(shí)的休息，當(dāng)然也需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，主要以散步為主。 |
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