女生來月經(jīng)吃什么水果？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

一般情況下，女人在來月經(jīng)的時候不建議吃生冷的食物。但是如果是性溫的水果之可以吃的，可以避免便秘改善盆腔充血問題。建議月經(jīng)期的女性可以多吃蘋果和木瓜這兩種水果。因為蘋果含有豐富的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)充身體流失的鈣元素。而木瓜所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。