女人體質(zhì)寒吃什么補(bǔ)品？

李賽群 副主任醫(yī)師 益陽(yáng)市第一中醫(yī)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：慢性疼痛性疾?。ㄈ珙i腰椎疾病、肩周炎、退行性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、頑固性頭痛、痛風(fēng)、滑膜炎、外傷后遺癥等）、婦科疾?。ㄈ缭陆?jīng)不調(diào)、慢性炎癥、不孕不育、等）、內(nèi)科疾病（如支氣管炎、哮喘、中風(fēng)后遺癥、慢性胃炎、結(jié)腸炎、心臟病、慢性腎炎、肝硬化、甲亢等）、各種頑固性皮膚病、周圍神經(jīng)疾?。ㄈ缑姘c及后遺癥、三叉神經(jīng)痛等）、精神類疾?。ㄒ钟舭Y、焦慮癥、各種神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、睡眠障礙等）等

體寒的一般表現(xiàn)為畏寒，怕冷，易感冒，消化功能不好，面色蒼白。如果有輕度的畏寒癥狀，可以在睡前用艾葉，生姜，花椒煮水泡腳。在飲食方面要多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如牛羊肉，紅棗，桂圓，生姜，雞蛋等?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血益氣的中藥材，如人參，當(dāng)歸，何首烏等。平時(shí)盡量少吃寒性的食物，如海鮮，河鮮，少吃西瓜，少喝涼茶。你可以晚上用姜水泡腳，再加上飲食的調(diào)理，要改變不良的飲食習(xí)慣，少吃寒性的食物。

李慶歡 主治醫(yī)師 武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

可以適當(dāng)?shù)某孕┙鹳F腎氣丸等藥物，但需要在就診的專家指導(dǎo)下；在平常的時(shí)候飲食上可以多吃些魚(yú)，瘦肉，動(dòng)物肝臟，蛋黃等食物。怕冷大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，因此更易怕冷，一些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏或疾病也會(huì)導(dǎo)致人們怕冷。比如貧血屬于缺鐵性會(huì)讓人更易怕冷。機(jī)體甲狀腺激素分泌不足時(shí)，也會(huì)怕冷。