女人記性差吃什么好？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，記憶力下降，記憶力減退，可能是和腦細(xì)胞減少或者室內(nèi)氧氣含量低有關(guān)系，也有可能和氣血不足，睡眠不好等有關(guān)，要多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，不要吃辛辣刺激性和冷的食物，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，保證充足的睡眠平時(shí)也可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，核桃，榛子，巴達(dá)木等，多吃一些含鋅豐富的食物，有助于提高記憶力。

劉紅磚 主治醫(yī)師 青島市中心醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

通常來說建議有病的人可以通過補(bǔ)充核桃，腰果，黑芝麻一類營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物來進(jìn)行恢復(fù)，這些食物當(dāng)中富含有高蛋白，能夠有效的補(bǔ)充有病的人大腦缺失的營(yíng)養(yǎng)，從而能夠使有病的人的記憶力，得到一定程度的恢復(fù)。