月經(jīng)期間要平躺睡還是側(cè)躺?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

月經(jīng)期間最好是平躺著，這樣才有助于月經(jīng)疼痛感的緩解，月經(jīng)期間千萬(wàn)不要趴著睡，這樣不利于血液循環(huán)，同時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛的情況。來(lái)月經(jīng)時(shí)如果采取側(cè)睡這種情況容易出現(xiàn)月經(jīng)側(cè)漏的情況。月經(jīng)期間在飲食上也需要注意，以清淡飲食為主，不要食用辛辣刺激性強(qiáng)的食物，同時(shí)也不要用冷水。