更年期整夜睡不著？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經不調、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術及婦科腫瘤的恢復調理均有較好的療效。

你好，根據你的描述，一般更年期受體內雌孕激素影響就會出現(xiàn)失眠，最好是在醫(yī)生指導下用一些安神補腦的藥物，配合調理神經的藥物，還需要配合生活方面注意。平時一定要注意休息，放松心情，適量做一些戶外活動，避免情緒激動，避免壓力過大，有情況要及時去醫(yī)院處理。

葛博龍 主治醫(yī)師 青島市第三人民醫(yī)院

擅長：全科

在平常的時候養(yǎng)成良好的休息習慣，避免疲倦疲乏，緩解自己的壓 力，保持愉快的心情.第一要點是要進行心理治療，緩解更年期焦慮、憂郁、焦躁，無法安下心來等情緒，從心理上戰(zhàn)勝失眠翻來覆去睡不著；其次，失眠翻來覆去睡不著癥狀嚴重者，可在就診的專家的指導下服用適當的安眠藥物，幫助入睡；第三，對于因雌激素引起的更年期失眠翻來覆去睡不著怎么辦，適當補充雌激素無疑是最好的辦法。