更年期氣色不好咋辦？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

如果是到了更年期年紀(jì)大，臉色不好，這也很正常，因?yàn)槟昙o(jì)大都會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)色素斑，這是很正常的現(xiàn)象，只要沒有貧血，沒有什么器質(zhì)性疾病，一般關(guān)系不大。在更年期建議要保持心情愉快，多參加戶外活動(dòng)，比如打打太極拳，跳跳廣場(chǎng)舞，保持充足的睡眠，多吃點(diǎn)含維生素的食物。

程俊安 主治醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

第一要點(diǎn)是要有一種正確的心態(tài)調(diào)理，盡自己最大的努力去預(yù)防和改善，基本要點(diǎn)是，生活飲食規(guī)律平衡，睡眠充足，心態(tài)平和愉快，定期健身，保持體重，每年體檢。適當(dāng)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，避免熬夜和過度疲倦疲乏，必要時(shí)服用補(bǔ)益氣血、疏肝解郁等中藥辨證治療，盡快改善癥狀。