我的生理期馬上就要到了，但是最近有一個(gè)瑜伽比賽對(duì)我很重要，我想?yún)⒓?，所以我要努力練?xí)，不敢放松。我想問一下，生理期來了能練瑜伽嗎？
 黃薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院 擅長：內(nèi)鏡診治普通婦科疾病，婦科腫瘤的診斷與治療。 在例假來的時(shí)候可以選擇練習(xí)，也可以休息，這主要取決于個(gè)人喜好。最好避免一些需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)的姿勢，例如與倒立，腹部收縮和能量增加相關(guān)的姿勢。這可能會(huì)導(dǎo)致您因身體問題而感到不適。女性在經(jīng)期不應(yīng)該做瑜伽練習(xí)，在這種情況下，許多瑜伽方法應(yīng)該停止，選擇性地進(jìn)行鍛煉。瑜伽練習(xí)對(duì)于治療各種婦科疾病非常有效，對(duì)于改善女性的健康也是有益的。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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