我堅持跑步減肥已經(jīng)20多天的時間了，可是今天來了月經(jīng)，不知道是否還可以繼續(xù)堅持跑步，擔(dān)心會產(chǎn)生影響，月經(jīng)第一天能跑步嗎?
 胡柏芬 副主任醫(yī)師 益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院 擅長：擅長中西結(jié)合診治婦科腫瘤、婦科宮腹腔鏡、婦科生殖系統(tǒng)炎癥、內(nèi)分泌疾病、功能失調(diào)性子宮出血、產(chǎn)后病等各類婦產(chǎn)科疾病。 月經(jīng)的第1天也能跑步鍛煉，但是鍛煉不要劇烈，要以慢跑為主，整個月經(jīng)期間都不要運(yùn)動過于劇烈。跑步減肥是一種比較綠色健康的減肥方式，跑步減肥的同時要合理的調(diào)理飲食，飲食方面要注意清淡，不要吃過于油膩的飲食，遠(yuǎn)離高脂肪高熱量的食物。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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