例假期間可以吃櫻桃嗎?

胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

擅長：腫瘤營養(yǎng)、糖尿病、慢性腎病、痛風等慢性病的營養(yǎng)治療；腸內營養(yǎng)、腸外營養(yǎng)；營養(yǎng)不良、消化道疾病營養(yǎng)治療；孕產婦營養(yǎng)、月子餐、各種食譜設計等；各年齡段人群的營養(yǎng)調理。減肥、增體重等。

您可以在此期間吃櫻桃。櫻桃非常有營養(yǎng)，富含鐵，維生素C，磷，鎂等礦物質元素，它對月經期間的身體有益。女性月經期間會失去大量的血液和鐵，而櫻桃是一種含有鐵質最高的水果，在月經期間食用櫻桃，能夠促進體內血紅蛋白合成，增強造血功能，增加血容量，尤其適合女性自身貧血的食用，可以起到補血和補血的作用。