更年期怎么防止發(fā)胖？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，身體發(fā)胖有可能是跟內(nèi)分泌紊亂，或是營養(yǎng)過剩，吃過于油膩的食物和甜食，活動量少有一定的關(guān)系。建議平時多吃些新鮮的蔬菜水果，不要吃過于油膩的食物和甜食，平時適當(dāng)多運動，對減肥是有好處的，中老年以后需要定期去醫(yī)院體檢，有不適的話，及時去醫(yī)院檢查就診。

柴月泵 主治醫(yī)師 天津市兒童醫(yī)院

擅長：全科

如果到了更年期，為了防止發(fā)胖，首先飲食要合理，更年期女性由于生理變化心理波動過大。因此，他們應(yīng)該了解肥胖的原因，不要過于緊張，不要錯誤地認為更年期肥胖是脂肪過多，應(yīng)該采取積極措施防止肥胖，以保持健康。