那些食物吃了補(bǔ)雌激素和孕激素?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

如果雌激素和黃體酮水平低導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，就必須在醫(yī)生囑咐下進(jìn)行雌激素和黃體酮序貫治療，以調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。至少三個(gè)月的調(diào)理，在治療期間少吃辛辣和刺激性食物。平時(shí)多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等食物。建議平時(shí)不熬夜，生活作息規(guī)律，鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，更有利于體內(nèi)激素水平正常。