14歲了還沒有月經(jīng)怎么辦?

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

14歲了還沒有月經(jīng)你可以先到醫(yī)院檢查確定病因，然后根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行治療和規(guī)范。不同體質(zhì)的女性有不同的治療方法：均衡飲食，多運(yùn)動(dòng)，改善身體。早餐必須吃。運(yùn)動(dòng)不適合劇烈運(yùn)動(dòng)。如果你想鍛煉，晚飯后最好散散步。平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時(shí)以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣?dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。