吃什么能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，根據(jù)你的描述，患有內(nèi)分泌失調(diào)的患者，臨床上多用于飲食來調(diào)節(jié)治療。患有內(nèi)分泌失調(diào)的患者，應(yīng)注意合理營養(yǎng)飲食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~肉，瘦肉，牛肉等蛋白質(zhì)豐富的食物，應(yīng)保持內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡。宜多吃一些粗糧，例如玉米面，高粱米，蕎麥等食物。宜吃蔬菜水果類的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}卜，白菜，菠菜，油菜，銀耳，木耳等食物。用食物調(diào)理同時，患者應(yīng)保證心情舒暢，避免精神壓力過大，不要熬夜，合理飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，注意休息?/p>

龍鵬晨 主治醫(yī)師 海南省皮膚病醫(yī)院

擅長：全科

患者出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的原因和平時的日常習(xí)慣和飲食計劃都有很大的關(guān)系，建議患者應(yīng)該從日常生活習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)理，例如平時要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，持良好的心態(tài)，飲食上盡量多吃一些清淡粗纖維的食物，營養(yǎng)搭配均衡。