來(lái)月經(jīng)第一天吃什么最好?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

在月經(jīng)第一天可以喝點(diǎn)紅糖水，多吃新鮮蔬菜、瘦肉、鮮奶等食物，不吃生冷辛辣寒涼的食物。月經(jīng)是由脫落的子宮內(nèi)膜形成的，子宮內(nèi)膜功能層的周期性生長(zhǎng)和脫落，伴隨著身體形態(tài)月經(jīng)中激素的變化，月經(jīng)是正常的生理表現(xiàn)。月經(jīng)的開(kāi)始主要受內(nèi)分泌的影響，所以這取決于你是否有不規(guī)則的月經(jīng)周期或不正常的月經(jīng)血容量。