最近這幾天來月經(jīng)，然后聽媽媽說不可以亂吃東西，不能吃生冷的東西，然后我想買些東西，吃不知道能吃些什么，所以想要了解一下月經(jīng)來了能吃什么？
 趙曉曦 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。 月經(jīng)來了能吃些紅棗，枸杞，桂圓，當(dāng)歸等補血的食物，在月經(jīng)期間要多注意加強營養(yǎng)，高熱量，高蛋白，但是不要吃不消化的食物，多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，不要吃生冷刺激的食物，要多注意休息，不要勞累，注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，保持外陰的干燥。 |
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