為什么來月經(jīng)不能跑步?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)不能跑步是因?yàn)樵陆?jīng)是子宮內(nèi)膜剝脫的時(shí)期，這時(shí)，子宮內(nèi)的血竇是開放的，所以會(huì)有月經(jīng)跑步會(huì)導(dǎo)致更多的出血和子宮內(nèi)膜異位癥，所以不建議在月經(jīng)期間做劇烈運(yùn)動(dòng)和跑步。建議月經(jīng)期間不要吃冷食、喝熱水、吃熱食、注意保暖，避免受涼，要注意休息，保證睡眠質(zhì)量等。