已經(jīng)連續(xù)兩次來大姨媽之前都會情緒特別不好，而且還會出現(xiàn)失眠，心情特別的焦慮，這是屬于什么原因造成的來月經(jīng)前失眠要怎么解決呢？
 王健 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 擅長：對綜合醫(yī)院常見的焦慮、抑郁、睡眠障礙、記憶障礙與癡呆等疾病有較豐富的臨床診治經(jīng)驗，尤其是軀體疾病合并精神心理問題的處理。 你好，你所說的情況，往往是由于有肝郁氣滯的體質(zhì)引起的較為常見的了。嚴(yán)重的可能會影響到正常生活的。指導(dǎo)意見此種情況往往是可以選擇中藥的調(diào)理治療的。疏肝理氣的中藥常用。注意保養(yǎng)。保持心情舒暢。壓力不要過度的。飲食要清淡。建議女性經(jīng)期期間要自己學(xué)會調(diào)控情緒不要太壓抑了學(xué)會適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意力.再就是讓家人理解不要太計較了.當(dāng)然在飲食和睡眠方面應(yīng)做到：吃含低脂肪的食物如全麥維生素B6維生素E及維生素C；經(jīng)期會改變睡眠習(xí)慣所以應(yīng)隨時注意休息保證充足的睡眠 閔樣水 主治醫(yī)師 貴陽濟世醫(yī)院 擅長：全科 導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的因素比較多，比如說本身飲食情況，心理因素，包括生理因素以及身體的疾病因素，都會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況，建議患者可以服用相關(guān)的安神藥物，或者是調(diào)節(jié)飲食，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻拋磉M行緩解，來月經(jīng)前建議女性患者可以多吃一些溫補的飲食，多注意保暖。 |
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