月經(jīng)期間吃什么補(bǔ)氣血最好最快?

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

月經(jīng)期間可以多喝點(diǎn)紅糖水，能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，效果相對來說不錯的，吃紅糖水的時候可以放點(diǎn)生姜，也能起到驅(qū)寒的作用的，月經(jīng)期間一定要注意好好休息，不要按涼水的，適當(dāng)?shù)囊部梢远噙\(yùn)動運(yùn)動的，做一些散步的運(yùn)動，能夠幫助月經(jīng)的殘留物排出的。