我最近一段時間總是感覺自己有精神萎靡的現(xiàn)象，并且自己的皮膚總是出現(xiàn)一些略微的黃色朋友們都說這是由于荷爾蒙較低所導(dǎo)致的，所以我想問一下如何提高荷爾蒙？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 能提高荷爾蒙可以通過補充一些雌性激素來進行調(diào)節(jié)，并且最主要的就是通過平時的飲食習(xí)慣以及生活作息來進行緩解，飲食上一定要以清淡為主，避免一些辛辣生冷，一些有刺激性的食物，因為這些都是荷爾蒙較低的誘導(dǎo)因素，平時不能夠出現(xiàn)過度熬夜以及勞累的現(xiàn)象。 |
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