女人絕經(jīng)什么時(shí)候敢佳年齡？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

正常女性的平均更年期年齡為49歲。婦女45歲后進(jìn)入圍絕經(jīng)期是正常的。建議更年期后多吃富含雌激素的食物，如豆?jié){、大豆制品等，但未經(jīng)授權(quán)不得使用激素類藥物，不利于健康，參與適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，并與朋友交流。另外，大豆食品也可以多吃，還有紅糖，紅糖中含有豐富的微量元素，對(duì)于維持卵巢也有幫助。