生理期可以吃大棗嗎?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

根據(jù)你所描述的，正常女性吃紅棗有很大好處。紅棗具有補氣養(yǎng)血的功能，可以在月經(jīng)期間食用。但是不要每天吃太多紅棗，只要保持在三點鐘。建議你注意休息，盡可能避免運動，如果月經(jīng)過多，在下一個月經(jīng)周期再觀察?；蛘呤窃陆?jīng)增多的現(xiàn)象。平時多吃水果蔬菜，少吃油膩辛辣的食物。