青春期肥胖怎么辦？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

青春期如果出現(xiàn)特別肥胖的情況下，可能是由于運(yùn)動(dòng)量太小所導(dǎo)致的，平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量，每天在早上或者晚上的時(shí)候都可以做一下跑步運(yùn)動(dòng)，在每天5點(diǎn)后不要吃東西，慢慢的堅(jiān)持一段時(shí)間也是可以起到一定的減肥效果的，不要吃太過于辣或者刺激性的東西。