我想知道女性更年期應該怎么調理??？我忽然有一次月經(jīng)不正常而且貧血血紅蛋白低會出現(xiàn)什么癥？以后會發(fā)生什么病變嗎？
 劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。 緩解更年期癥狀應該注意以下方面：要保持樂觀，愉快的情緒。積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協(xié)調大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿，精力充沛，食欲增強，睡眠安穩(wěn)，生活充滿活力。注意飲食營養(yǎng)，對于更年期有頭昏，失眠，情緒不穩(wěn)定等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物牛奶中含有的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠功效。綠葉菜，水果含有豐富的B族維生素。 |
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