月經(jīng)后幾天吃黑豆？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)后5天吃黑豆比較合適，大豆類食物含有較多的雌性激素，月經(jīng)后可以進(jìn)食，以利卵泡成熟。一定要注意多休息，不要使自己太勞累，放松心情，保持心情舒暢，良好的心態(tài)對(duì)身體都是有好處的，可結(jié)合自身的實(shí)際情況到戶外呼吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)。